黒ニキビの症状とその原因とは?

ニキビと一言で言っても、悪化していくにつれて、呼び名が異なり、症状にも違いがあります。

 

今回は、その中でも「黒ニキビ」について、その原因と症状についてまとめていきます。

 

黒ニキビの状態と症状

黒ニキビというのは、ニキビが出来始めた状態である「白ニキビ」が進行した状態です。

 

白ニキビというのが、毛穴に詰まり排出しきれなくなった皮脂が、毛穴から出てき始めた状態です。

 

その毛穴から出てきた皮脂が、空気に触れて酸化し、黒くなった状態が黒ニキビになります。

 

黒ニキビの原因と症状

黒ニキビは、白ニキビから進行して起こるものなので、原因としては皮脂の過剰分泌になります。

 

ニキビを作り出さない為に気をつけたいのが、「ストレス」の発散方法です。

 

一時的に強いストレスが加わったり、慢性的に、ストレスに悩まされていると、ホルモンバランスに乱れが生じやすくなります。

 

ホルモンバランスが乱れてしまうと、皮脂の分泌量が調整出来なくなってしまって、過剰に分泌されてしまいます。

 

ストレスを上手に発散していく事が、ニキビ予防にもなり、更に出来てしまったニキビを、悪化させない為にも重要になってきます。

 

黒ニキビの症状と解消法

黒ニキビは、ニキビの進行段階の中では、まだまだ初期段階。
炎症を起こす前ですから、気付いた時にどのようなケアを施していくかが、その後に繋がっていきます。

 

炎症を起こす前のニキビは、日々の洗顔方法、生活習慣の改善などで、まだ治せる状態です。

 

洗顔は間違った方法をしてしまったり、ニキビにとって刺激になる洗顔料を使っていても、気が付かないまま同じ生活習慣を続けていると、ニキビを悪化させてしまいます。

 

正しい洗顔方法を改めて覚えておく事は、ニキビの改善に役立ちますので、覚えておいて損はないかと思います。

 

そして、ニキビとの関係性が非常に深いのが、普段の何気ない生活習慣です。

 

食生活は、ニキビとの関係が深く、動物性脂肪を多く含む食材や、糖分をたくさん摂取していると、皮脂の分泌量を増加させてしまうので、ニキビにとっては良くありません。

 

食生活は、規則正しく1日3食を摂取し、野菜を中心としバランスの取れた食事を心がけましょう。

 

その他にも、美肌の大敵とされる睡眠不足も、ニキビには良くありません。

 

睡眠不足が続くと、お肌のターンオーバーに乱れが生じてしまって、角化異常を引き起こしてしまいますので、睡眠もしっかりとるようにしましょう。

 

意外にやってしまいがちな生活習慣は、ニキビにとって悪影響になっている可能性がありますので、きちんと完治させる為にも、今一度生活習慣を見直してみましょう。

 

 

黒ニキビの症状とその原因とは?

 

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