おでこニキビと出過ぎる皮脂の原因と対処法

おでこニキビと出過ぎる皮脂の原因と対処法

思春期だけではなく、大人でもなる「おでこニキビ」は皮脂の過剰分泌により引き起こされています。もちろんTゾーン自体が皮脂を多く分泌しやすい場所になりますから、ホルモンバランスの影響を受けやすい思春期には特におでこニキビに悩まされやすいです。

 

ただ、大人になってから出来てしまうおでこニキビは一体何が原因となっているのでしょうか。

 

大人にも出来るおでこニキビも皮脂の過剰分泌によるもの

思春期に特に見られるおでこニキビですが、大人にもおでこニキビは出来るんです。
原因としては思春期ニキビ同様「皮脂の過剰分泌」です。

 

思春期ニキビはホルモンバランスの影響により引き起こされていますが、大人ニキビの場合にはそれ以外にも「食生活の乱れ」も関係してきます。

 

大人になると仕事で忙しくバランスの取れた食生活を取る事が難しくなり、外食が増えたり偏った食生活になる場合が多くなります。

 

中でも、仕事の合間にホッと一息…とお菓子を食べる量が多い人は要注意!

 

チョコレートには油分と糖質がたくさん含まれています。
これらはおでこニキビを悪化させたり、生み出してしまう原因になりますので控えましょう。

 

スナック菓子も大量に油で揚げていますから、ニキビに良いとは言い難いですね。

 

つまり、仕事の合間についつい食べているお菓子こそがおでこニキビを作り出していたり、悪化させてしまう原因になるのです。

 

大人にも出来るおでこニキビ…皮脂の分泌を抑えておでこニキビを予防するには?

上記で挙げた通り、おでこニキビは思春期に起こりやすいとされていますが大人にも出来ます。

 

また、その原因は偏った食生活にある為ニキビを予防するには普段の食生活を見直していく必要があります。

 

ついつい仕事が忙しくて外食が増えたり、コンビニで買って済ませたりしてしまいがち。

 

ところが糖分や脂質を多く含む食品ばかりを食べ続けると、それだけ体に蓄積されてしまって脂性肌になりやすくなります。

 

ご存知の通り、ニキビは過剰分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまう事で起こります。

 

おでこニキビを予防する為には野菜を中心とした食生活で脂っこい食べ物や甘い食べ物を控えめにしていく事がまず大前提です。
白米などにも糖分が含まれているので、甘い食べ物以外にも食べすぎには注意をしなくてはいけません。

 

おでこニキビに限らずニキビを治すには、野菜などから摂取出来るビタミンが必要となります。
もし、野菜が苦手という方が居たらサプリメントを利用しても良いですね。

 

 

おでこニキビと出過ぎる皮脂の原因と対処法

 

ニキビ跡,治す

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