ニキビ跡・生活習慣について記事一覧

ニキビは、治療が遅れれば遅れる程、ニキビ跡として残ってしまいやすいものですが、生活習慣が乱れてしまう事で、更に新たなニキビ跡を、作り出してしまったり、ニキビ跡を、悪化させてしまう等、様々な悪影響を及ぼします。なかなか仕事や家事、育児など、色々と忙しいと、ついつい後回しにしてしまいがちな「生活習慣の改善」は、ニキビ跡を、根本的にケアしていくにあたって、とても重要な、役割を果たします。すべてを、一気に...

ニキビ跡は、セルフケアで、治療する方法もあれば、病院で、治療するという方法もありますが、基本的に、どの治療法も、お肌のターンオーバーが、正常に行われていなければ意味がありません。そこで気になるのが、ニキビ跡とターンオーバーとの関係性です。ここでは、ニキビ跡とターンオーバーとの関係性について、ご紹介していきます。ニキビ跡との関係が深いターンオーバーとは?ターンオーバーとは、お肌の表皮部分の、細胞が新...

ニキビ跡の、改善にあたって大切になってくるのが「睡眠の改善」となります。睡眠不足が、お肌の大敵と呼ばれているように、ニキビやニキビ跡にとっても、悪影響を及ぼしてしまいます。ここでは、ニキビ跡の改善と睡眠との関係性について、ご説明していきたいと思います。ニキビ跡の改善には質の高い睡眠が必要?私たちの身体は、日中に受けてしまった、お肌へのダメージを、夜寝ている間に、修復しています。この、お肌を再生する...

一度出来てしまったニキビ跡を、改善する為には、病院の治療だけでなく、自宅で自身で行う事の出来る、セルフケアも大切になってきますが、中でもニキビ跡の改善に、効果的な食品による治療は、ニキビ跡の改善に、効果的であるとされています。ニキビ跡を、セルフケアで少しでも改善する為に、食事をする上で、気をつけておきたい事と、ニキビ跡の改善に、効果的な食品について、ご説明していきたいと思います。ニキビ跡を改善する...

一度出来てしまうと、完治するまでに、時間のかかるニキビ跡ですが、改善する為には、適度な運動が、効果的であるといわれていますが、実際はどうなのでしょうか。ニキビ跡の改善と、適度な運動との関係性について、ご説明していきたいと思います。ニキビ跡の改善に適度な運動が効果的といわれている理由適度な運動は、身体の健康を維持・向上する為に、必要だとされています。これは、新たなニキビを生み出さない為にも、ニキビ跡...

ニキビ跡で悩んでいる方は、恐らく日頃から、お肌には気を配り、紫外線対策にも、十分気を配っていらっしゃるかと思います。もちろん、紫外線対策を、普段からしっかり行っていた方は、そのまま続けていただきたいのですが、ニキビ跡で、悩んでいるにも関わらず、普段紫外線対策を、ついつい怠っている方は、非常に危険です。そこで、ニキビ跡が出来ている場合に、必要な紫外線対策の、重要性についてご説明していきます。ニキビ跡...